Konzultácia a mentoring

Počas konzultácie a mentoringu zameraného na sebapoznanie máš príležitosť spolu so mnou objavovať svoj vnútorný svet a získať podporu na lepšie pochopenie seba samého a udalostí, ktoré sa dejú okolo teba.

Čo je to konzultácia a mentoring zameraný na sebarozvoj?

 

  • Sebapoznávacia konzultácia je proces, počas ktorého spolu po dôkladnom zmapovaní tvojej aktuálnej životnej situácie pracujeme na tom, aby si získal(a) hlbší náhľad na svoje myšlienky, pocity a správanie.
  • V rámci mentoringu sa nevenujeme iba rozvoju sebapoznania, ale máš možnosť stanoviť si konkrétne, odborne definované ciele a krok za krokom napredovať smerom k ich dosiahnutiu.
  • Spolupráca zvyčajne zahŕňa minimálne 5–10 stretnutí, často však trvá niekoľko mesiacov či rokov. To ti dáva priestor vybudovať si hlboký a stabilný vzťah a vykonať skutočnú, dlhodobú prácu na svojej životnej ceste.

.

Prečo je to pre teba prínosom?

  • Tento proces ti pomôže rozpoznať opakujúce sa strachy, zraňujúce body a myšlienkové či behaviorálne vzorce, ktoré ovplyvňujú tvoj život od narodenia, aj keď si si ich doteraz neuvedomoval(a).
  • Počas sebapoznávacej práce sa naučíš vnímať svoj život z nadhľadu, s väčšou jasnosťou a vedomím.
  • Zároveň si posilníš aj sebavedomie, pretože si čoraz viac uvedomíš svoje vlastné hodnoty a silné stránky, o ktoré sa môžeš v každodennom živote oprieť.
  • V mentoringu ti pomáham získať jasno v tom, aké ciele chceš dosiahnuť, či už ide o kariéru, osobný rozvoj, vzťahy alebo tvoje životné poslanie a podporujem ťa v tom, aby si podnikol(a) konkrétne kroky smerom k ich naplneniu.
  • To všetko sa odohráva v bezpečnom, prijímajúcom a podpornom prostredí, kde môžeš slobodne vyjadriť samého/samu seba bez strachu z odsudzovania.
Mám záujem

V akých životných situáciách môže byť užitočná?

  • Sebarozvojová konzultácia a mentoring sú obzvlášť užitočné, ak hľadáš svoje miesto v živote a nevieš presne, ktorým smerom sa vydať ďalej, si zvedavý/á a túžiš konkrétne objaviť a pomenovať svoje životné poslanie.
  • Pomáhajú aj vtedy, ak často pociťuješ stres či úzkosť a chceš sa naučiť lepšie zvládať tieto pocity.
  • Ak stojíš pred životnými zmenami, napríklad zmenou životného štýlu, kariérnou zmenou, finančnými alebo osobnými rozhodnutiami, môže byť veľkou oporou, ak máš pri sebe odborníka, ktorý ťa podporí.
  • Rovnako sa oplatí začať spoločnú prácu, ak máš problémy vo vzťahoch a chceš lepšie pochopiť svoju úlohu v interakciách s ostatnými.
Objednávam sa

Aké metódy používam?

  • Počas sebapoznávacej konzultácie využívam rôzne metódy a techniky, aby som ťa čo najefektívnejšie podporila.
  • Preskúmame podvedomé programy, identifikujeme tvoje vnútorné presvedčenia a skryté odkazy, pričom si uvedomíš aj silu vlastných slov a myšlienok, naučíš sa, ako vedome používať pozitívny jazyk a afirmácie v každodennom živote.
  • Často využívame rôzne druhy denníkov: denník vďačnosti, denník cieľov, denník úspechov alebo aj zaznamenávanie „karmických zásahov“.
  • Objavíme a budeme liečiť tvoje vnútorné dieťa, nájdeme tvoj IKIGAI – životné poslanie, ktoré ťa skutočne motivuje a inšpiruje.
  • S pomocou techník mindfulness a meditácie posilníme tvoju schopnosť vedomej prítomnosti a vnútorného pokoja, a tvoje „vnútorné GPS“ ti pomôžem znovu nastaviť tak, aby si presne vedel(a), kde sa nachádzaš a ktorým smerom sa oplatí vydať.
  • Pracujeme aj s rôznymi typológiami osobností, napríklad modelom DISC, Enneagramom, jazykmi lásky či systémom siedmich motivačných bodov. Nazrieme aj do tajov špirálovej dynamiky.
  • Využívame aj rôzne rolové hry, cielené plánovanie, hodnotové prieskumy, cvičenia na rozvoj telesného vedomia, úlohy na posilnenie emočnej inteligencie a tréningy zručností a schopností.
  • Zmeny plánujeme krok za krokom a ak sa cítiš bez energie, ukážem ti, ako sa môžeš dostať do formy aj za niekoľko minút.
Mám záujem

Sebapoznávacie, sebarozvojové konzultácie a mentoring – v skratke:

Podporné rozhovory, ktoré ti pomôžu lepšie spoznať seba samého a svoje fungovanie.

Čo môžeš očakávať: Uvedomenie si, nové poznatky, rozšírenie pohľadu, posilnenie sebadôvery.
V čom ti pomôže: Ak hľadáš sám/sama seba, cítiš sa zablokovaný/á, stratený/á alebo túžiš po zmene.
Pre koho je vhodná: Pre tých, ktorí chcú rásť, vidieť jasnejšie a rozhodovať sa s väčšou istotou.
Trvanie: Individuálne prispôsobené, spravidla 60–90 minútové sedenia.
Frekvencia: Odporúčaná dlhodobá spolupráca s frekvenciou na týždennej báze, alebo 1–2 stretnutia za mesiac, minimálne 5–10 stretnutí.
Miesto: Osobne alebo online.

Objednávam sa

Objav sám seba!

Táto spoločná práca pre teba môže byť užitočným a inšpirujúcim zážitkom. Ak si pripravený/á vydať sa na cestu sebapoznania i sebarozvoju a naplniť svoje ciele, srdečne ťa pozývam na sedenia! Ak máš akékoľvek ďalšie otázky o metódach, pokojne sa mi ozvi, rada ti všetko vysvetlím.

Skúsenosti,
hodnotenia,
spätná väzba

Kontakt


Horváth Erika - Rederika

  • Chceš si dohodnúť termín?
  • Máš otázky ohľadom služieb?
  • Vyplň formulár nižšie alebo zavolaj telefonicky.